Diyet

Kadınlarda Demir Ne Kadar Olmalı? Kadınlarda Demirin Önemi; Demir, kırmızı kan hücreleri yoluyla vücudunuzdaki oksijen taşınmasından sorumlu temel bir mineraldir....
29.05.2020
247
Hızlı Kilo Vermek için Ne Yapmalıyım? Sıcak havaların yüzünü göstermeye başladığı bu günlerde hangimiz fazlalık kilolarımızdan kurtulmayı, yaz aylarında mini...
13.05.2020
843
Vücut Tipine Göre En İdeal Beslenme; Vücudunuzun nasıl ve nerede yağ depoladığı ,sağlığınız ve kilonuz üzerinde büyük bir etkiye sahip...
12.05.2020
293
Hava karardıktan ve yemeklerden yendikten sonra midede ufak bişeyler yeme isteği uyanıyor .Zor olan bu saatlerde , hızlı, lezzetli ve...
11.05.2020
230
Kilo Aldırmayan Besinler; Hangimiz, sevdiğimiz besinleri gönlümüzce ve dilediğimiz miktarda tüketmek istemiyor, lakin kilo alma korkumuz yüzünden sevdiğimiz yiyecekleri sınırlandırmak...
11.05.2020
547
Bağırsakların inanılmaz karmaşıklığı ve genel sağlığımız için önemi tıp camiasında gün geçtikçe  artan bir araştırma konusudur. Son yirmi yılda yapılan...
06.05.2020
230
Yediğiniz besinler , tiroid bezinizin yanı sıra vücudunuzun tiroid hormonu kullanma yeteneğini de etkileyebilir. Hipotiroidizm ile baş ederken hangi gıdalardan...
04.05.2020
199
Doğal İştah Baskılayıcılar; Evde kaldığımız bu günlerde açlığa  ve yme krizlerine karşı koymak için ,beraberinde gelen kilo alımını önlemeye yardımcı...
01.05.2020
310
Laktozsuz diyet, sütteki bir şeker türü olan laktozu ortadan kaldıran veya sınırlayan yaygın bir diyet  türüdür. Çoğu insan süt ve...
01.05.2020
362
Bu yazımızda birçok diyet kirliliğinin arasında size doğru bilgilerle sağlıklı diyeti anlatmaya çalışacağım. Gerçek ve sağlıklı diyet için ipuçlarını ve...
25.04.2020
2.778
İsmini kurucusu Joseph Pilates tarafından alan pilates; stresimizi kontrol altında tutabilmemize yardımcı olan, kolaylıkla kilo verebilmemize olanak tanıyan bir spor...
11.10.2019
448
Bazı gıdalar, yağları etkili ve hızlı bir şekilde yakmak için termojenezi uyarır ve metabolik hızı arttırır. Ayrıca yavaş metabolizma ile ilişkili...
03.10.2019
354
Kilo vermek için bir şeyler yapmaya başladıysanız, ancak tartıdaki gösterge istediğiniz şekilde ilerlemiyorsa, diyet listeniz yüksek kalori almanıza neden olacak...
26.09.2019
2.936
Son yılların en gözde diyetlerinden biri olan, yalnızca 3 gün içerisinde 3 kilo verebilmenizin yolunu açan, oldukça etki bir diyetle...
07.06.2019
1.651
Kısa bir sürede fazlalıklarınızla vedalaşmanızı sağlayan İsveç diyeti; aynı zamanda diyet sonrasında tekrar kilo almanızı engelleyerek, daha sağlıklı ve formda...
11.04.2019
4.549
Et, süt, yumurta gibi protein ağırlıklı besinlerin tüketimine dayanan, karbonhidrat alımının ciddi oranda sınırlandığı protein diyeti ile bir hafta gibi...
08.04.2019
623
Sağlıklı bir yaşam sürebilmemizin en önemli kurallarından ve belirleyicilerinden biri olan alkali beslenme; son dönemlerde önemi giderek daha da artan...
09.03.2019
485
Karatay Diyeti ; Prof. Dr. Canan Karatay’ın sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkese önerdiği Karatay diyeti ile henüz tanışmayanlardan mısınız?...
24.02.2019
637
12