Diyet

Kadınlarda Demir Ne Kadar Olmalı? Kadınlarda Demirin Önemi; Demir, kırmızı kan hücreleri yoluyla vücudunuzdaki oksijen taşınmasından sorumlu temel bir mineraldir....

Hızlı Kilo Vermek için Ne Yapmalıyım? Sıcak havaların yüzünü göstermeye başladığı bu günlerde hangimiz fazlalık kilolarımızdan kurtulmayı, yaz aylarında mini...

Vücut Tipine Göre En İdeal Beslenme; Vücudunuzun nasıl ve nerede yağ depoladığı ,sağlığınız ve kilonuz üzerinde büyük bir etkiye sahip...

Hava karardıktan ve yemeklerden yendikten sonra midede ufak bişeyler yeme isteği uyanıyor .Zor olan bu saatlerde , hızlı, lezzetli ve...

Kilo Aldırmayan Besinler; Hangimiz, sevdiğimiz besinleri gönlümüzce ve dilediğimiz miktarda tüketmek istemiyor, lakin kilo alma korkumuz yüzünden sevdiğimiz yiyecekleri sınırlandırmak...

Bağırsakların inanılmaz karmaşıklığı ve genel sağlığımız için önemi tıp camiasında gün geçtikçe  artan bir araştırma konusudur. Son yirmi yılda yapılan...

Yediğiniz besinler , tiroid bezinizin yanı sıra vücudunuzun tiroid hormonu kullanma yeteneğini de etkileyebilir. Hipotiroidizm ile baş ederken hangi gıdalardan...

Doğal İştah Baskılayıcılar; Evde kaldığımız bu günlerde açlığa  ve yme krizlerine karşı koymak için ,beraberinde gelen kilo alımını önlemeye yardımcı...

Laktozsuz diyet, sütteki bir şeker türü olan laktozu ortadan kaldıran veya sınırlayan yaygın bir diyet  türüdür. Çoğu insan süt ve...

Bu yazımızda birçok diyet kirliliğinin arasında size doğru bilgilerle sağlıklı diyeti anlatmaya çalışacağım. Gerçek ve sağlıklı diyet için ipuçlarını ve...

İsmini kurucusu Joseph Pilates tarafından alan pilates; stresimizi kontrol altında tutabilmemize yardımcı olan, kolaylıkla kilo verebilmemize olanak tanıyan bir spor...

Bazı gıdalar, yağları etkili ve hızlı bir şekilde yakmak için termojenezi uyarır ve metabolik hızı arttırır. Ayrıca yavaş metabolizma ile ilişkili...

Kilo vermek için bir şeyler yapmaya başladıysanız, ancak tartıdaki gösterge istediğiniz şekilde ilerlemiyorsa, diyet listeniz yüksek kalori almanıza neden olacak...

Son yılların en gözde diyetlerinden biri olan, yalnızca 3 gün içerisinde 3 kilo verebilmenizin yolunu açan, oldukça etki bir diyetle...

Kısa bir sürede fazlalıklarınızla vedalaşmanızı sağlayan İsveç diyeti; aynı zamanda diyet sonrasında tekrar kilo almanızı engelleyerek, daha sağlıklı ve formda...

Et, süt, yumurta gibi protein ağırlıklı besinlerin tüketimine dayanan, karbonhidrat alımının ciddi oranda sınırlandığı protein diyeti ile bir hafta gibi...

Sağlıklı bir yaşam sürebilmemizin en önemli kurallarından ve belirleyicilerinden biri olan alkali beslenme; son dönemlerde önemi giderek daha da artan...

Karatay Diyeti ; Prof. Dr. Canan Karatay’ın sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkese önerdiği Karatay diyeti ile henüz tanışmayanlardan mısınız?...