Ses Kısıklığı İçin Doğal Yöntemler ve Ses Kısıklığına Çözüm

Ses Kısıklığı İçin Doğal Yöntemler ve Ses Kısıklığına Çözüm; Daha çok sürekli olarak yüksek sesle konuşmak ya da sesini kullanmak zorunda kalan öğretmen, çağrı merkezi görevlisi, avukat gibi meslek gruplarına mensup kişilerde görülen ses kısıklığı; seste çatlama, hırıltı bazen de sesin tamamen kısılması şeklinde belirtilerini gösteriyor.

Genellikle sesin yanlış kullanımından kaynaklanan ses kısıklığının ardında bazen de reflü, ses tellerinde felç, ses tellerindeki nodüller, ses teli kanseri gibi daha ciddi rahatsızlıklar da neden olabiliyor.

Özellikle ses kısıklığına nefes darlığı, yutkunma güçlüğü, ağızdan öksürükle birlikte kan gelmesi vb. semptomların eşlik etmesi durumunda hastaların vakit kaybetmeksizin bir KKB uzmanına görünmeleri gerekiyor. Çünkü bu semptomların birlikte seyretmesi, ses tellerinde kanser oluşumuna işaret edebiliyor.

Ses kısıklığına ne iyi gelir? başlıklı bu yazımızda sesin aşırı kullanımının, grip, nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının ya da sigaranın neden olabileceği boğaz tahrişinin yol açtığı ses kısıklığı ve ses teli tahrişlerine iyi gelen besinleri ve kür tariflerimizi sizlerle paylaşmak istiyoruz.

İşte, ses kısıklığına dair bilmeniz gereken ayrıntılar;

Ses Kısıklığı Neden Olur?

Sesin yanlış kullanımı, boğaz tahrişi ve sigara tüketimi; en yaygın nedenler olmakla birlikte bazen de ses kısıklığının ardında tehlikeli bir hastalık yer alabiliyor.

Ses kısıklığının en önemli nedenlerini aşağıdaki şekilde sıralayabiliriz:

• Grip, nezle vb. üst solunum yolu enfeksiyonları
• Geniz akıntısı
• Reflü
• Ses tellerindeki nodüller ve polipler
• Sesin yanlış ve kötü kullanımı
• Sigara
• Larenjit
• Ses teli felci
• Boğaz, tiroid ya da akciğer kanseri
• Ses tellerindeki kalınlaşma
• Parkinson hastalığı vb. birtakım nörolojik bozukluklar

UYARI: En az birkaç haftadır süregelen boğaz tahrişi ve ses kısıklığı ile yüzleşmek zorunda kaldığınızda ses tellerinde nodül, polip oluşum ihtimalini de hesaba katmalı, bir uzmana görünmeyi ihmal etmemelisiniz. Erken teşhisin kanser tedavisinde hayat kurtarıcı bir yeri olduğunu asla unutmamalısınız!

Ses Kısıklığı İçin Ne İyi Gelir

Ses kısıklığına ne iyi gelir ve ses kısıklığı nasıl geçer hakkında cevap arıyorsanız ses kısıklığına doğal öneriler hakkında bilgi vererek sizlere yardımcı olmaya çalışacağım.

Ses Kısıklığına İyi Gelen Yiyecekler

• Bal:

Antibiyotik, anti bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliği ile adeta bir şifa kaynağı olan bal; ses kısıklığının tedavisinde yararlanabileceğiniz en önemli besinler arasında bulunuyor.

Boğazımızı yumuşatarak, boğaz tahrişini doğal bir şekilde iyileştiren bal; boğazdaki bakteri ve mikroplarla da savaşıyor.

Özellikle kış aylarında soğuk havaların yol açtığı üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak adına her gün kahvaltınızda bir tatlı kaşığı bal tüketmenizi öneriyoruz.

Ses Kısıklığı İçin Zencefil

Boğaz tahrişlerini ve boğazdaki iltihaplanmaları kısa bir sürede tedavi eden zencefil; bir diğer güçlü anti-inflamatuar olduğundan hem ses kısıklığına hem de bu duruma yol açan hastalıklara şifa oluyor.

Sesinizdeki kısıklığın birkaç gün içerisinde kendiliğinden geçmesi için zencefil çayı tüketebileceğiniz gibi yemeklerinize baharat olarak zencefil tozu da ilave edebilirsiniz.

Dilerseniz ılık süte bir tatlı kaşığı zencefil tozu ekleyebilir ve bu zencefil süt karışımını günde birkaç bardak olacak şekilde tüketebilirsiniz.

• Sarımsak:

Binbir derde şifa olan, özellikle kanserden korunmada son derece etkili bir besin olan sarımsak; pek çok kişi tarafından kokusu yüzünden tüketilmese de mutlaka düzenli olarak tüketmemiz gereken en sağlıklı besinler listesinde yer alıyor.

Ses kısıklığından kurtulmak istediğinizde günde 1-2 diş sarımsak tüketmenizi öneriyoruz.

Ses Kısıklığı İçin Doğal Çözümler

Ses kısıklığı için bitkisel yöntemler ve bitki çayları kesinlikle olumlu sonuç veren yöntemler arasındadır.

• Papatya çayı:

Yorgunluğa, üst solunum yolu enfeksiyonlarına ve strese iyi gelen papatya çayı, öksürüğü ve boğaz tellerindeki tahrişi tedavi edici bir rol üstleniyor.

Her akşam ya da her gece bir bardak papatya çayı tüketerek, hem günün yorgunluğunu üzerinizden atabilir hem de grip, nezle, öksürük gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarından korunabilirsiniz.

• Limon:

Antioksidanlar açısından ideal bir kaynak olan limon; boğaz yollarımızı rahatlatarak, boğaz tahrişlerinden kaynaklanan ses çatlamalarını, kısılmalarını, öksürüğü yatıştırıyor.

İçeriğinde yer alan bol miktarda C vitamini sayesinde bağışıklığımızı güçlendirerek, hastalıklara ve enflamasyona yakalanma riskimizi düşürüyor.

• Ses Kısıklığı İçin Turp:

Salatalarımızın olmazsa olmaz malzemeleri arasında yer alan turp; bir miktar balla karıştırılarak tüketildiğinde boğaz tahrişlerini, üst solunum yolu enfeksiyonlarını, öksürüğü tedavi ediyor.

Ses çatlamalarını, hırıltılı sesi ve ses kısıklığını da birkaç günlük tüketim sonrasında geçiriyor.

• Portakal suyu:

Tıpkı limon gibi C vitamini açısından harika bir kaynak olan portakal suyu; ses tellerini iyileştiriyor.

Ancak portakal suyunun çok soğuk tüketilmesi ses tellerini tahriş edebileceğinden bu içeceği mümkün olduğunca ılık tüketmeniz gerekiyor.

Aynı zamanda portakal suyundaki asit de boğazı yakabileceğinden uzmanlar tarafından portakal suyunu bir miktar su ile seyrelttikten sonra tüketmeniz tavsiye ediliyor.

• Ballı ve karabiberli süt:

Özellikle ses sanatçılarının sık sık tükettiği ve herkese önerdiği ballı ve karabiberli süt; sesin aşırı kullanımının neden olduğu ses kısıklığının tedavisinde tüketebileceğiniz en lezzetli içecekler arasında bulunuyor.

Geceleri yatmadan önce bir bardak ballı süt tükettiğinizde hem solunum yoluna dair sağlık sorunlarına karşı en iyi şekilde korunmuş hem de bağışıklığınızı güçlendirmiş oluyorsunuz.

• Ekinezya çayı:

Nezle, grip, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının yanı sıra alerjiye de iyi gelen Ekinezya çayı; boğaz yolları hastalıklarının yanı sıra pek çok hastalığa da iyi geliyor.

Bağışıklık sistemimizi güçlendiren Ekinezya çayı; ödem söktürücü özelliği sayesinde düzenli tüketildiğinde metabolizmamızı hızlandırarak, zayıflamamıza yardımcı oluyor.

Ses Kısıklığına Çözüm

Ses kısıklığına ne iyi gelir sorusuna cevap verdikten sonra sizlere ses kısıklığına çözüm sunan etkili bir karışımdan bahsetmek istiyorum.

Ses Kısıklığına İyi Gelen Kür Tarifi

Üst solunum yolu enfeksiyonlarının, boğaz tahrişlerinin, kuru öksürüğün tedavisi amacıyla tüketebileceğiniz bu kürü ses tellerinizin daha kısa bir sürede iyileşmesi adına da deneyebilirsiniz.

Hepsi birbirinden faydalı bitki ve besinleri içeren kür tarifimizi bronşit, larenjit tedavisinde tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

• 2 adet orta boy muz
• 2 yemek kaşığı bal
• 400 ml su

Hazırlanışı:

• Muzları soyun ve ince dilimler halinde dilimleyin. Ardından bir çatal yardımıyla hafifçe ezin.
• Bir kaseye aktardığınız muz püresine balı ekleyin ve her iki malzemeyi karıştırın.
• Karışıma 400 ml iyice kaynattığınız suyu da ekleyin.
• Kasenin üzerini kapatın.
• 30 dakika bekledikten sonra karışımı süzebilirsiniz. Ya da süzmeden de tüketebilirsiniz.
• Karışımı 4 eşit parçaya ayırın ve günde 4 sefer olacak şekilde için.
• Ertesi gün tekrar yeni bir kür hazırlayın.
• Bu kürü boğaz tahrişiniz ve ses kısıklığınız iyileşene dek tüketebilirsiniz.

Ses Kısıklığı Tedavisi

Hastalığın tedavisinde hastalığa yol açan etmenler belirleyici oluyor.

Örneğin; seslerde kısıklığın iltihaplanmadan kaynaklandığı durumlarda doktorlar daha çok iltihap giderici ilaçlar reçete ediyorlar.

Söz konusu tümör gibi ciddi bir sağlık sorunu olduğunda ameliyat zorunlu olabiliyor. Örneğin yapılan guatr ameliyatı ile birtakım ses tellerine bağlı sinirler kesilebiliyor.

Ses kısıklığı ve boğaz tahrişine reflünün yol açtığının saptandığında hastanın hem birtakım ilaçlar kullanması hem de beslenme düzenini gözden geçirmesi gerekiyor.

Ses Kısıklığı Nasıl Geçer?

• Sigara içiyorsanız, bu kötü alışkanlığınızı bir an önce bırakın.
• Viral solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için sık sık ellerinizi yıkayın.
• Boğazını nemli tutmak adına günde en az 2 litre su tüketin.
• Vücudumuzun ve boğazlarımızın su kaybetmesine neden olan kafeinli ve alkollü içecek tüketimini sınırlandırın.
• Baharatlı yiyecek tüketiminden kaçının.
• Sesinizi uzun bir süre için ve yüksek şiddette kullanmamaya çalışın. En az birkaç gün sesinizi dinlendirin.
• Klimalı ortamlarda bulunmayın.
• Evinizi sık sık nemlendirin.
• Tozlu ve kapalı ortamlarda bulunmayın.
• Kimyasal kokuların bulunduğu yerleri havalandırın. Kimyasal kokuları solumayın.

Bu yazımızda kısaca ses kısıklığı neden olur? Ses kısıklığı nasıl geçer? sorularını yanıtlamaya çalıştık. Ses kısıklığına ne iyi gelir ve ses kısıklığı nasıl gideril hakkında aklınıza takılanları yorum kısmına yazabilirsiniz.

Önerilerimizi dikkate alarak, sizler de kısa bir sürede şifa bulabilirsiniz.