Balık Yağının Cilde Faydaları ve Zararları

Balık Yağının Cilde Faydaları ve Zararları; Balık Yağının Cilde Faydaları; Balık yağı vücut için bir protein deposu olmakla kalmayıp vücudumuz içinde çok faydalı bir besin kaynağıdır. Balık yağının içerisinde bulunan omega 3 yağ asitleri vücudumuz için çok mükemmel bir besin kaynağıdır. Balık yağının içinde vücudumuza lazım olan tüm asitler ve mineraller bulunmaktadır. Vücudumuzun üretemediği omega 3 vitamini anne karnından beri bize lazım olan bir vitamindir bu vitaminde balık yağında içinde çok miktarda  bulunmaktadır. Bu balık yağını eczanelerde ve diğer tüm sağlık kuruluşlarında  bulabilirsiniz.

Bu omega 3 vitamini soğuk su balıklarında da  bolca bulmak mümkündür bu balıklar  somon balığı, mersin balığı, kefal, ringa, alabalık, sardalya, ton balığı, tuna balığı, kılıçbalığı uskumru, lüfer ve levrek gibi soğuk su  balık türleridir. Bu balıkları haftada en az 2 veya 3 tane tüketmemiz bizim omega 3 vitaminini karşılamaya yetmektedir fakat bu balıkların hem maliyet açısından çok masraflı olmaktadır. Bu nedenle hem bulmak ve hemde maliyet açısından en uygun olan balık yağıdır. Bu balık yağının içerisine bozulmaması için E vitamini eklenmektedir. E vitamini balık yağının bozulmasını engeller aynı zamanda cilde parlaklık katar. Bu balık yağını cilde de uygulayabilirsiniz.

Balık Yağı ve Çeşitleri

Balık yağı iki çeşitten oluşur. Balığın gövdesinden elde edilen balık yağı ve balığın karaciğerinden elde edilen balık yağı olmak üzere iki çeşide ayrılır. Her iki balık yağı çeşidinde omega 3 yağı bolca bulunmaktadır. Aralarındaki tek fark isi  balığın karaciğerinden elde edilen balık yağından A ve D vitaminleri açısından çokça  zengin olmasıdır.

Balık Yağının Cilde Faydaları Nelerdir

Omega 3 bakımından zengin olan balık yağını her zaman tüketmemiz mümkün olmayabilir. Bu gibi durumlarda eczanelerde satılan balık yağı kapsülü yada balık yağı şurubu alınarak tüketilebilir. Balık yağı kapsüllerinde yağı bozulmaması için E vitamini eklenir. E vitaminli balık yağları cildin daha harika olmasına yardımcı olur. Balık yağı ile maskeler cildinizin yağ oranını dengeler.

• Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan balık yağı cildimize çokça faydası vardır. Cildin pürüzsüz ve parlak görülmesini sağlar.
• Çoğumuzun çektiği sivilce problemlerinde etkili bir olanak sağlar ve sivilcelerin azalmasına hatta yok olmasını sağlar.
• Cildimizin nemli kalmasını ve kurulukları engeller.
• Balık yağının içerdiği omega 3 yağı cildimizin dinç ve canlı kalmasında önemli bir rol oynar.
• Balık yağı cilt hastalıkları aynı zamanda selülit ,kaşıntı ,sedef , cilt kanseri ,lekeler gibi hastalıklara karşı korur her türlü alerjik hastalıklara da çözüm olur.
• Yaşlanmayı sağlayan bazı bakterilerle savaşır ve vücudun yaşlanmasını geciktirir.
• Hücreyi yenileme etkisi ile cildi güzelleştirir daha canlı ve parlak gözükmesini sağlar.
• Leke ve çil oluşumunu engeller ve ciltteki gözenekleri açar ve cildin asıl rengini güzelleştirir.
• Ciltteki iltihap, ve nasır oluşmasını engeller.
• Cildin yanı sıra saç içinde faydalı olan balık yağı saçın derisine işleyerek saçın daha gür ve canlı olmasında çok etkilidir. Ayrıca hızlı uzamasını da sağlar.
• İltihap kurutucu etkisi vardır. Sivilcelerin kısa sürede yok olmasını sağlar

Balığın Cilde Faydaları

Balık yağı genelde soğuk sularda yaşayan balıkların karaciğerinden elde edilir. Soğuksularda yaşayan balıklar daha yağlıdır. Balık yağı daha çok somon, uskumru, tuna, levrekten elde edilir bu balık türleri omega 3 bakımından çok zengindir. Balık yağından tam olarak faydalanmak için yemekte birlikte alınması gereklidir. Aç karınlı alının balık yağı mide bulantısına neden olur.

Siz yada çocuğunuz balık yağı sevmiyorsanız balık yağı hapı yada balık yağı şurubu tüketebilirsiniz. Balık yağı hem cilde, hemde saça faydalı olduğu için tüketilmesi gerekmektedir. Ayrıca balık yağı sağlığımız içinde gereklidir.

Balık Yağı Hapı Maskesi

• 1 tatlı kaşığı balık yağı,
• 1 çay bardağı yulaf unu,
• 1 çay bardağı çavdar,
• 1 çay bardağı bal,
• 1 tatlı kaşığı papatya çiçeği tozu ve
• 1 adet yumurta sarısını

Yukarıda saydığımız bütün malzemeleri bir cam kase içerisinde karıştırın. Temizlenmiş cildinize sürün ve ortalama 10 dakika kadar bekleyin. İşlemi bitirmek için ılık su ile yüzünüzü durulayın. Eğer yüzünüzde cilt problemleri ve sivilce haftada 1 defa mu maskeyi uygulamanız yeterlidir. Düzenli kullanıldığında etkili sonuç aldığınızı göreceksiniz.

Balık Yağı Faydaları Hakkın Merak Bütün Sorular

Sizlere balık yağı hakkında merak edilen soruların cevaplarını vermeye çalışacağım sizlerde aklınıza takılan soruları yorum kısmına yazarak bize sorabilirsiniz.

Balık yağı yüze sürülür mü

Balık yağını direk olarak yüzünüze uygulayabileceğiniz gibi balık yağı maskesi ile bu işlemi yapabilirsiniz.

Balık yağının zararları nelerdir

Genelde belirtilen sıklıkla tüketilmesi yan etki göstermez ama aşırı balık yağı tüketmek Mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanamasına neden olur. Ayrıca Balık yağı E vitamini eksikliğine neden olur. Balık yağının yan etkileri yavaş yavaş ortaya çıkar. Kesinlikle balık yağını aç karınla tüketmeyin.

Balık yağı kilo aldırır mı

Balık yağı metabolizmayı hızlandırır ve iştah açar. bağışıklık sistemini güçlendiren balık yağı bu sağladığı faydalar tabiki sağlığımız içindir. Balık yazı iştah açtığı için kilo aldırdığı bilinmektedir. Eğer fazla yemek yemiyor ve zayıf biri iseniz balık yağı tüketerek ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Balık yağı boy uzatır mı

Özellikle çocuklarda balık yağı tüketmek gelişimi için çok önemlidir. Balık yağlarında bulunan Omega-3 ve Omega-6 yağları direk olarak boy uzatma üzerinde etkisi vardır. Doğal yoldan alınacak balık yağı çocukların gelişimi için çok önemlidir.

Omega 3 kapsül cilde sürülür mü

Balık yağında bulunan omega 3 tüketmek cilde faydasını sizlere yazmıştım. Omega 3 kapsül cilde sürmek çok etkilidir ve direk olarak cilde sürülebildiği gibi maske yapılarak uygulanabilir.

Balık yağı göz altına sürülür mü

Balık yağını göz altına direk sürmek hassas olan göz altındaki ince deri tabakasına zarar verebilir. Bunun yerine balık yağı kremi sürmenizi tavsiye ederim. Balık yağı kremi göz altındaki şişlik, kızarıklık ve göz atı morluklarını yok eder.

Balık yağı hapı sivilce yapar mı

Balık yağını dozunda aldığınızda asla sivilce yapmaz. Tam tersi sivilce ve iltihaplı sivilce oluşumunu önler.

Sizlere bu yazımızda balık yağının cilde faydaları hakkında bilgi vermeye çalıştım. Hem kendiniz hemde çocuklarınıza balık yağı tüketin balık yağı cildinizi güzelleştirirken unutkanlığı yok eder, balık yağı tüketen annelerin bebeklerinin beyin gelişimi tam olur. Balık yağı tüketen çocuklar hasta olmaz. Sizlere yorum kısmına fikirlerinizi yazıp bizimle paylaşabilirsiniz.