Adet Kanaması Nasıl Durdurulur? Adet Kanamasını Ne Durdurur?

Adet Kanaması Nasıl Durdurulur? Adet Kanamasını Ne Durdurur? Genç kızlığa adımın ilk simgesi olarak kabul edilen, kadınlarda menopoz dönemine kadar (hamilelik dönemi dışında) kesintisiz bir şekilde devam eden adet kanaması; en genel tanımıyla hormonal değişiklikler ve yumurta üretimi sonucunda rahim dokularının vücuttan atılmasını ifade ediyor.

Genellikle 3 gün ile 7 gün arasında sürebilen adet kanaması; bazı kadınlarda ise 7 günü aşarak; kişinin kendini huzursuz hissetmesine neden olabiliyor. Periyodik olarak 28 günde bir görülen adet kanamasına eşlik eden ağrı ve sancı ise kadınları adet kanaması nasıl durdurulur? sorusuna alternatif çözümler aramaya yönlendiriyor.

Bu yazımızda 7 günü aşan aşırı adet kanamasından muzdarip olan bayanlar için adet kanaması nasıl durdurulur? Aşırı adet kanaması nasıl kesilir? sorularını yanıtlamak istiyoruz.

Bu sürecin daha ağrısız ve sancısız geçmesini diliyorsanız; aşağıdaki bitkisel yöntemlerden birine şans verebilirsiniz.

Aşırı Adet Kanamasına Bitkisel Çözümler

• Elma Sirkesi

Adet kanını kesen, ağrı ve acıyı hafifleten elma sirkesi; kolay bir şekilde kanamanın süresini kısaltabilmenize yardımcı oluyor.

Elma sirkesi sayesinde adet kanamasını durdurmak adına adetin ilk gününden başlayarak, her gün düzenli olarak bir bardak suya 2 tatlı kaşığı saf elma sirkesi ekleyin ve günde 3 kez olacak şekilde bu karışımı için.

• C vitamini içeren gıdalar

Adet döngüsünü başlatan ve yönlendiren prostegeron hormonunu azaltan ve adet kanamasının daha kısa bir zaman dilimi içerisinde tamamlanmasına olanak tanıyan C vitamini içeren gıdalar; aynı zamanda bu dönemin daha kolay bir şekilde geçmesini sağlıyor.

Domates, portakal, mandalina, greyfurt, brokoli, kivi, dereotu, çilek, dereotu, maydanoz, kuşburnu, kavun, ıspanak, karnabahar, turp, mango, kırmızıbiber gibi C vitamini açısından zengin besinler tüketerek; adet kanamanızın süresini kısaltabilmeniz mümkün!

• Pekmez

Demir açısından oldukça zengin bir besin olan pekmez; bir yandan da kırmızı kan hücresi üretimini sağlayarak; adet sonrası dönemde vücudun kaybettiği kanı geri kazanmasına yardımcı oluyor.

Özellikle adet döneminde yüksek oranda ağrı ve sancı çekenlere önerilen pekmez; rahim duvarı kaslarını gevşeterek; kadınların daha rahat bir adet dönemi geçirmesine fırsat tanıyor.

Adet döneminde mide bulantısı ve kusma neden olur ?

Pekmezin adet kesici bu özelliğinden yararlanmak adına 1 fincan ılık süt ile 2 çay kaşığı pekmezi karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı günde bir kez olacak şekilde tüketin.

• Tarçın

Mükemmel bir anti enflamatuar olan tarçın; adet döneminde hissedilen sancı ve ağrıları önlemenin yanı sıra adet kanamasını da ciddi oranda durduruyor.

Tarçın tüketerek adet kanamasını durdurmak için 1 çay kaşığı toz tarçın ile 1 fincan sıcak suyu karıştırdıktan sonra birkaç dakika boyunca bu karışımı kaynatın.

Karışıma bir miktar bal ilave edin ve hazırladığınız bu karışımı adet döneminiz boyunca günde 2 bardak olacak şekilde için.

• Kırmızıbiber

Aşırı kan akışını yavaşlatan yani kan akışının dengede kalmasına katkıda bulunan kırmızıbiber; aşırı adet kanamasına iyi gelen bir diğer çözüm yolu olarak karşımıza çıkıyor.

Kırmızıbiber yardımıyla aşırı adet kanamasını durdurmak ve tedavi etmek adına 1 bardak sıcak su ile yarım çay kaşığı kırmızıbiber tozunu karıştırın ve karışıma bir miktar bal ekleyin.

Adet döneminde bu karışımı günde 3 kez olacak şekilde tüketin.

• Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler

Demir açısından oldukça zengin olan koyu yeşil yapraklı sebze tüketimi; adet dönemini ağrılı ve sancılı bir şekilde geçiren kadınların mutlaka tüketmesi gereken adet kesici besinler arasında bulunuyor.

Şayet adet döneminizi oldukça ağır bir şekilde geçiriyorsanız; bu süreçte sık sık ıspanak, lahana, brokoli vb. koyu yeşil yapraklı sebze tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

• Magnezyum Açısından Zengin Gıdalar

Adet kanamasını ve adet döngüsünü yönlendiren progesteron ve östrojen hormonlarını dengeleme gibi bir vazifesi bulunan magnezyum açısından zengin gıda tüketimi; yoğun adet kanamasını azaltmanın yanı sıra ağrı ve sancıları da hafifletiyor.

Adet söktürücüler

Adet döngünüz boyunca fındık, yulaf, kabak, karpuz, barbun fasülye, esmer pirinç, Hindistan cevizi, kimyon, domates, ayva, ıspanak, kabak çekirdeği, soya, ton balığı, karalahana, çikolata gibi magnezyum açısından zengin gıda tüketimini arttırarak; bu dönemi daha rahat bir şekilde atlatabilirsiniz.

• Zencefil Çayı

Regl günlerinin daha kısa sürmesini sağlayan ve progesteron hormonunun daha az salgılanmasına öncülük eden zencefil çayı; regl sancılarını ve ağrılarını da azaltıyor.

Adet kanamasını kesen zencefil çayını hazırlamak için bir tatlı kaşığı toz zencefili bir su bardağı suya ekledikten sonra bu karışımı 10 dakika boyunca kaynatın.

Hazırladığınız bu karışımı yemek sonralarında günde 3 kez olacak şekilde tüketin. Dilerseniz çaya bir miktar da şeker ilave edebilirsiniz.

• Ahududu Çayı

Vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin olan ahududu çayı da tıpkı zencefil çayı gibi adet kanamasını durduran bir diğer çay olma özelliği taşıyor.

Adet gecikmesinin nedenleri ve çözüm önerileri nelerdir?

Bir yandan rahim kaslarını güçlendiren bir yandan da bu süreçteki kan akışını kontrol altında tutarak, karın bölgesindeki ağrıları hafifleten ahududu çayını hazırlamak adına 1 yemek kaşığı kurutulmuş kırmızı ahududu yaprakları ile 1 fincan sıcak suyu karıştırın. Çayın üzerini kapatın ve 10 dakika boyunca çayı demlenmeye bırakın.

Adet sancı ve ağrılarından kurtulmak adına bu çayı günde 3 kez olacak şekilde içebilirsiniz.

• Isırgan Otu Çayı

Adet kanaması nasıl durdurulur? sorusuna verebileceğimiz bir diğer etkili cevap olan ısırgan otu çayı tüketimi de kısa bir zamanda etkili oluyor.

Isırgan otu çayını hazırlamak için 2 çay kaşığı öğütülmüş ısırgan otunu 1 bardak suya ilave ettikten sonra çayı 10 dakika boyunca kaynatın.

Çayı 5 dakika ılımaya bıraktıktan sonra içine bir çay kaşığı bal ilave ederek; tüketebilirsiniz.

• Kişniş Tohumu

Progesteron ve östorejen hormonlarını kontrol altına alan kişniş tohumu; kanamayı ortadan kaldırarak, adet kanamasını kesiyor.

Günde 3 kez olacak şekilde adet döngüsü boyunca mutlaka tüketilmesi gereken kişniş tohumu çayını hazırlamak adına yarım litre suya 1,5 tatlı kaşığı kişniş tohumunu ilave edin.

Karışımı güzelce kaynatın ve ılımaya bırakın. Ilıyan kişniş tohumu çayına bir çay kaşığı bal ilave ederek; çayı tüketebilirsiniz.

• Hardal Tohumu

Kişniş tohumu ile aynı etkiyi gösteren hardal tohumu da adet kanamasını kesmek ve durdurmak için kullanabileceğiniz şifalı bitkiler listesinde bulunuyor.

Hardal tohumu sayesinde kanamayı durdurmak adına 1 çay kaşığı taze öğütülmüş hardal tohumunu bir bardak süt ile karıştırın ve tüketin.

Bu karışımı günde 3 kez olacak şekilde için!

Adet Kanamasını Kesen Yöntemler

• Sıcak Kompress Uygulaması

Adet kanamanızın aşırılığından ve süresinin uzun olmasından şikayetçiyseniz; karın bölgenizi sıcak tutarak; adet kanamasının daha kısa sürmesini garantileyebilirsiniz.

Bunun için sıcak su torbasını 10 dakika boyunca karnınızda ve karnınızın alt kısmında bekletin. Bu işlemi adet döneminizde günde 4-5 kez olacak şekilde tekrarlayın.

Sıcak su torbası yerine bu süreçte ütüyle ısıttığınız bir bez ya da havluyu da kullanabilirsiniz.

• Egzersiz

Kan akışını hızlandıran ve adet sürecinin daha ağrısız bir şekilde geçmesine aracılık eden hafif tempolu yürüyüş, bisiklet, koşu gibi fiziksel aktiviteler yaparak, adet döneminizin bir kabusa dönüşmesinden kurtulabilirsiniz.

NOT: Doğum kontrol hapı ve kan inceltici haplar kullanılması; adet kanını durdurmak adına bayanların sıklıkla başvurduğu yöntemler arasında bulunuyor. Ancak bu tarz haplar; ciddi yan etkilere neden olarak, sağlığı tehdit edebiliyor. Bu yüzden doğum kontrol hapı ya da hormon içeren ilaçlar kullanmadan önce mutlaka bu konuda bir doktora danışmanızı, doktor tavsiyesi olmadan hap kullanmamanızı şiddetle öneriyoruz!