50 Yaş Üstü Bayanların Cilt Bakımı

50 Yaş Üstü Bayanların Cilt Bakımı Zaman hiç geçmeyecek gibi gelse de gün ve gün yaşımız büyümeye, belli süreden sonra da artık söylenmeyecek ya da gizlenecek kadar önemli bir hal alır. Dünyada her şey değişime uğrar ve zaman geçtikçe bu değişim gözle görünür hale gelir. Bazıları buna eskimek dese de, bu sadece geçen sürece bağlı değişimdir. Her yaşın insana kattığı değer ve görünüm farklıdır. Genç kalmak ya da görünmek yaşa veya fizyolojik özelliklere bağlı değildir. İnsan hissettiği yaşta oldukça bu görünümüne de iç dünyasına da yansır.

Geriye bakıp bir daha hiçbir zaman 20 yaşında olamayacağım diye hayıflanmak yerine kendinizi yaşınıza göre geliştirip, hala güzelim ve hala enerjiğim diyebilmek elinizdedir. Genç yaşlardan beri hem içeriden hem de dışarıdan kendinize iyi bakmanız bu açıdan önem taşımaktadır. 50 yaşına kadar cildinize ve vücudunuza gereken önemi vermişseniz zaten meyvelerini toplarsınız.

50 Yaş Üstü Bayanlarda Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Yaşlanma karşıtı cilt bakım önerileri; Cilde elastikiyet veren aynı zamanda kırışıklık ve sarkmaları kontrol eden kolajen üretimi yaş ilerledikçe cilt de azalır. Bunu desteklemek için günde 500 mg altında C vitamini tüketmemek gerekir. Kullanılacak cilt bakım ürünlerinin içinde bulunup bulunmadığı kontrol edilmelidir. Kapsül olarak alınabilineceği gibi brokoli, kivi, maydanoz, biber, portakal, mandalina, limon, ıspanak, somon balığı, keten tohumu, sarımsak ve yumurta beyazı gibi yiyeceklerin tüketimi fazlalaştırılmalıdır.

Bunların dışında vücuda ve cilde anti aging yani yaşlanma karşıtı olarak görev yapan yiyecekler ise; morina balığı, salatalık, kelp(esmer su yosunu), domates, kırmızıbiber, Brüksel lahanası, nar, marul, ay çekirdeği, karpuz, buğday rüşeymi ve ton balığıdır. Kahve, çay ve asitli içecekleri fazla tüketiminden kaçınmak ayrıca sigarayı bırakmak, şeker tüketimini minimuma indirmek de sağlık ve güzellik açısından önem taşır. Hayat iksiri olan su bu dönemde geçmişe göre daha çok önemli hale gelir. Mutlaka 2 litrenin altına düşmemek dolaşım, kan hücreleri aynı zamanda cilt için gereklidir. Günlük adaçayı ve yeşil çay tüketimi vücutta antioksidan etki yaparak cildin toksinlerden arınmasını sağlar. Yeşil çay cilde nem verirken aynı zamanda gençleştirir.

Güneşe fazla maruz kalmama veya güneşe kış ya da yaz güneş kremsiz çıkmama 50 yaşından sonra daha da önem taşır. İncelen cilt yapısı güneşten daha fazla etkilenebilir hale gelir. Lekelenmeler artabilirken, eski lekeler ise çok çabuk açığa çıkabilir.

Günlük bakımınızı ihmal etmemeniz ve içeriğinde daha özel maddeler barındıran kremler kullanmanız gerekmektedir. Dış etkenlere karşı koruyucu, kırışık giderici ve onarıcı etkileri olması cilt sağlığınız açısından önem taşır. Aranan en önemli şart ise cilt tipine uygun olmalıdır. Bu yaşta sıklıkla görülen cilt kuruluklarına bağlı olarak daha yağlı ve yoğun kremler çok yaygın olarak kullanılır. Çünkü cilt altındaki yağ dokuları daha az çalışır. Bundan önceki yıllarda normal ciltler kuruya, yağlı ciltler ise normale dönüşür Gece ve gündüz olarak 2 ayrı nemlendiricinizin bulunması gerekmesi ise; cildin gece farklı besin, gündüz farklı besine ihtiyaç duymasındandır. Gündüz kremleri cildi korumak, gece kremleri ise cildi yenilemek, için kullanılır.

50 li yaşlardan sonra cilt‘ten ölü deri atmak yani peelimg yapmak için biraz özen göstermek gerekir. Hassaslaşan cilde dairesel hareketlerle yapılan peeling için fırçalar ya da sert hareketlerden kaçınılmalıdır. Haftada bir kere yapmak cildi pürüzsüz göstermek açısından önemlidir. Özellikle kuruyan ciltteki pul pul dökülmeler kötü görünüme neden olur.

Cilt Bakımınızı İhmal Etmeyin

Diğer yapılması gereken bir yaşlanma karşıtı cilt bakımı ise kırışıklık açan maskelerdir. Cilt tipinize uyan kil ve papatya veya adaçayı özü ile birleştirerek elde edeceğiniz maskeyi yüzünüzde en fazla 15 dakika bekleterek ılık su ile durulamanız önerilir. Her hafta uygulama sayesinde kırışıklıkların belirli oranda açılacağını göreceksiniz. Kırışıklıklara iyi gelen diğer bir maske ise; 1 çiğ patatesin kabuklarını soyup rendeliyoruz. İçine 1 yumurta beyazı ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip iyice karıştırıyoruz. Yoğun bir kıvam alınca yüzümüze sürüp yarım saat kadar bekletiyoruz. Önce ılık sonra da soğuk suyla temizliyoruz.

Cildi geren maske tarifi

Cildi germek için yapacağınız maske ise 1 yumurta sarısı, yarım tatlı kaşığı saf zeytinyağı ve 2 çorba kaşığı havuç suyu ile yapılan karışımdır. Malzemeleri iyice karıştırıp yüzünüze ve boynunuza sürün. Yarım saat bekledikten sonra ılık su ile durulayın.

Yüzdeki hücre yenilenmesine yardımcı olmak için; 2 elmayı rendeleyin. 1 yemek kaşığı süt kaymağı ve 2 yemek kaşığı suyu küçük bir tencerede 4-5 dakika kadar kaynatın. Üzerine rendelenmiş elmaları ekleyip birkaç dakika bekledikten sonra ateşten tencereyi alın. Soğuyan karışımı masajla yüzünüze uygulayın. En az 1 saat kadar beklettikten sonra soğuk su ile temizleyin. Farkı ilk birkaç kullanım sonra göreceksiniz.

Sirkenin ölü hücreleri arındırdığı, lekeleri giderdiği, tonik etkisi yarattığı ve yıpranan cilde yumuşaklık ayrıca esneklik kazandırdığı bilinen faydaları arasındadır. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesini bir kapta kaynatın. Buhar çıkmaya başladığında yüzünüzü bu buhara tutup gözeneklerin açılmasını aynı zaman da dezenfekte etmesini sağlayın. 3-4 günde yaparak yüzdeki lekelerden dolayı oluşan ton farklılıklarından kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak zor geliyorsa bir şişe içinde sulandırılmış sirkeyi gece pamukla cildinize uygulayabilirsiniz.

Yaşlandıkça cilt bakımı dahada önem kazanıyor

Yaşlılığın ilk belirtileri göz ve dudak çevrelerinde belirir. Nem kaybı ve ince deri yapısı yüzünden kırışıklıklar belirir. Dudak çevresi için saf zeytinyağını parmak uçlarınızla uygulamanız yeterli olacaktır. Hem dudak hem de göz çevresine iyi gelen maske ise; 2 çorba kaşığı mayayı seramik bir kâsede 1 çorba kaşığı ılık su ile karıştırın. Kremsi bir kıvam alınca dairesel hareketlerle yüzünüzdeki her yere sürün. 10 dakika kuruttuktan sonra nemli bir pamukla cildinizi silin. Ilık suyla durulayın. Şok etkisi yaratmak için ise soğuk suyu kullanın.

İlerleyen yaşlarda zaten az çalışan yağ tabakasını soğuk su ile fazla temas ettirmemek gerekir. Çünkü soğuk su ciltteki tüm yağı alır götürür. Bu maskeyi haftada iki ya da üç kez uygulayın. Gözaltı kırışıklarına iyi gelen karışım ise buğday özü ve susam yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımdır. İkisinden de yarımşar çay kaşığı eklemeniz yeterli olacaktır. Kırışıklıklarınıza sürüp 1 saat kadar bekletmeniz gerekir. Sonra ılık su ile durulayın.