Soğuk Algınlığına ve Gribe İyi Gelen Bitki Çayları

Soğuk Algınlığına ve Gribe İyi Gelen Bitki Çayları grip virüsünün vücuda girmesi sonucu burunda akıntı, boğazda tahriş ve ateşlenme dediğimiz vücut ısısında artış ile kendini gösteren bulaşıcı bir hastalıktır.

Soğuk algınlığından korunmak için her şeyden önce bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekmektedir. Hassas bir bünyeye sahip isek hastane yolunu açmadan önce evde de bağışıklık sistemini güçlendiren ve böylece soğuk algınlığına iyi gelen kış çaylarından bahsetmemek olmaz.

Soğuk algınlığını gideren kış çayları içerdiği antimikrobiyal ve antioksidan maddeler ile ikinci beyin de dediğimiz bağırsaklarda yararlı bakterilerin sayısını arttırır ve hastalık etmeni olan bakterilerin ve soğuk algınlığı yapıcı etmenlerin önünü keser.Böylece bağırsakları güçlendirerek  daha sağlıklı, daha zinde bir şekilde soğuk kış aylarını atlatmamızı sağlayacaktır.

Hadi gelin bu soğuk algınlığını giderici kış çayları nedir bunlardan ve içeriklerinden bahsedelim.

Soğuk Algınlığı İçin Çay

Soğuk algınlığı için çaylar ve bitki çayları tüketmek çok önemlidir. Grip ve soğuk algınlığından korumak için şifalı bitkiler ile yapılan çaylar iyileştirici etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. İşte soğuk algınlığı için en iyi bitki çayları.

Sarımsak Çayı

Soğuk algınlığına iyi gelen sarımsak çayı içerdiği antibakteriyel maddeler ile akciğer ve karaciğeri güçlendirerek bağırsakların da mikroplardan arınmasını sağlar. Böylece daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmuş olacağız.

1 diş sarımsağı ince ince dilimleyip 250 ml suda 5 dk boyunca kaynatalım. Kaynadıktan sonra sarımsağı süzüp içerisine 1 tatlı kaşığı kadar hakiki pekmez ve 1 çay kaşığı kadar kırmızı biber atalım. İyice karıştırıp afiyetle içebilirsiniz.

Limonlu Zencefil Çayı

Limon içerdiği c vitamini ve diğer vitamin, minerallerden dolayı çok iyi bir antioksidan ve bağışıklığı günlendirerek kış aylarında soğuk algınlığından kurtulmamızı sağlayacaktır.

1 ceviz büyüklüğünde zencefili dilimleyerek 500 ml suya atabilirsiniz. 5 dk boyunca kaynama işlemi devam ettikten sonra suyu süzüp zencefilden arındırabiliriz. Soğumasını bekledikten sonra içerisine 1 adet limonu dilimleyip veya sıkıp afiyetle içebilirsiniz.

Limonlu Bal Çayı

Bal sadece şekerden ibaret olduğu bilinse de soğuk algınlığına neden olan virüsleri içerdiği antioksidan etmenlerle yok eder. C vitamini ile bunu destekleyerek etkinliğini artırıp soğuk algınlığından korunabiliriz.

1 tatlı kaşığı kadar balı 250 ml ılık suyla karıştırarak homojen bir dağılımı yakalayıp içersine yarım limon sıkarak zevkle içeceğimiz soğuk algınlığından koruyan kış çayı hazırlayabiliriz.

Nar Kabuğu Çayı

Çayımızın detoks etkisi vardır. Karaciğer ve bağırsakları arındırarak soğuk algınlığının yanı sıra vücuttaki ödemi de atmaya yardımcıdır.

1 litre suya 3-4 parça ikişer santim büyüklüğünde nar kabuklarını 5 dakika boyunca kaynatın. Kaynama işlemi devam ederken içersine 8-10 dal maydanoz atın ve 5 dakika daha kaynamaya devam etsin. Suyu süzdükten sonra içerisine 2 adet çubuk tarçın atın ve demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz .

Taze Elmalı Brokoli Çayı

Taze elma ve brokoli her ikisi deC vitamini bakımından zengin sebze ve meyvelerden bir tanesidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk kış aylarından soğuk algınlığından korunmamızı sağlayacaktır.

Brokoli ile birlikte soyulmuş elma kabuklarını haşlayıp suyunu süzerek günde 500 ml kadar tüketebilirsiniz.

Soğuk Algınlığına Bitki Çayı

Soğuk havaların gelmesi ile beraber görülen soğuk algınlığı grip, burun akıntısı, nezle ve burun tıkanıklığına neden olur. Soğuk algınlığına iyi gelen bitki çayları şifalı bitki çayları arasında yer alır. İşte soğuk algınlığı için tüketebileceğiniz bitki çayları;

Ekinezya Çayı

Yapılan bilimsel çalışmalarla etkisi kanıtlanmış olan ekinezya çayı bağışıklık sistemini ve sağlığı koruduğu bilinmektedir. Sadece grip olduğumuzda değil gripten korunmak için de tüketebiliriz.

Mürver Çayı

Mürver çayı pek çok kişi tarafından bilinmemesine karşı yurt dışında sıkça tüketilen bitkisel çaylardan biridir. Çok eski çağlardan beri soğuk algınlığı ve grip için tüketilen mürver çayı ateş düşürücü, kanı temizleyici etkisi bulunmaktadır. Sadece olarak içebileceğiniz gibi nane yada bal ile beraber tüketebilirsiniz. Akşam içtiğinizde rahat uyumanıza destek olur.

Nane ve Ihlamur Çayı

Nane ve ıhlamur en çok tüketilen bitki çaylarından biridir. Boğaz ağrısına iyi gelen, balgam söken ve göğsü yumuşatan nane ve ıhlamur çayı soğuk algınlığında ilk tüketeceğiniz bitki çaylarından biridir. Nane göğüs ağrısını geçirir ve balgam söker. Ihlamur ise kuru öksürük ve boğaz ağrısına iyi gelir. Kışın en çok tüketilen bitki çaylarının başında gelir.

Soğuk Algınlığına İyi Gelen Çay Tarifi

Soğuk  algınlığına iyi gelen çayları hazır olarak alabileceğiniz gibi evde aktarlardan aldığınız bitkilerle kendinizde hazırlayabilirsiniz.  Yapılışı kolay bitki çayları hazırlamak için yeteri kadar bitki ve 1 bardak suyu kısık ateşte kaynatmanız yeterlidir.

Dilerseniz bitki çaylarının içerisine limon yada bal ekleyerek tüketebilirsiniz. Fazla aşırıya kaçmadan tüketerek grip ve soğuk algınlığından kurtulmanız mümkün.

Sizlere bu yazımızda grip ve soğuk algınlığına iyi gelen bitki çaylarından bahsetmeye çalıştım. Peki ya siz soğuk algınlığı için hangi çayı tüketiyorsunuz yorum kısmına yazarak bizimle paylaşabilirsiniz.