Soda Diyeti Nasıl Yapılır? Soda Diyeti ile Kaç Kilo Veriliyor?

Soda Diyeti Nasıl Yapılır? Soda Diyeti ile Kaç Kilo Veriliyor? Hızlı ve etkili şekilde kilo vermek isteyenler için geliştirilen sayısız diyet listesi bulunuyor, ancak bunlardan en basit ve en ferahlatıcı olanı soda diyeti 10 günde 10 kilo verdirme etkisiyle yapan herkesin çevresine bu trendi yaymasını sağlıyor. Siz de hem daha fit ve ince görünmek hem de sağlığınıza sağlık katmak için hemen şimdi soda diyeti nasıl yapılır öğrenebilir ve dört mevsim ferahlayarak keyifle zayıflayabilirsiniz.

Soda Diyeti Faydalı mıdır?

Estetik bir görünüme kavuşmak veya hareketlerinde daha rahat olmak isteyen pek çok kişi, hızlı ve etkili kilo verme vaadi olan diyetleri araştırıyor. Bu popüler diyetlerden biri olan soda diyeti ise kilo almanın önüne geçerken aynı zamanda vücuda önemli ölçüde mineral girişi sağlayarak sağlığın korunmasına da bir hayli yardımcı oluyor. Yağ yakmayı hızlandıran ve hızlı olduğu kadar dengeli şekilde de kilo vermeyi destekleyen soda diyeti yapanlar özellikle egzersiz programlarını da takip ettiği takdirde son sürat fazla kilo kaybı yaşayarak herkesi şaşırtıyor.

Sodanın zengin içeriği ve yüksek mineral değeri insan vücudu için en faydalı içecek seçeneklerinden biri olmasını sağlarken, bu yoğun mineral desteğinin vücutta biriken toksin maddeleri uzaklaştırma etkisinin de bulunduğu biliniyor. Soda diyeti ile kaç kilo verilir sorusuna odaklanmadan önce düzenli soda içmenin ve düşük kalorili beslenmenin tüm bu faydalarını kavramış olmak süreç boyunca motivasyonunu arttırarak diyetinizin daha başarılı geçmesini sağlıyor.

Soda Diyeti Nasıl Yapılır?

Yaptığı diyetlerden hızlı şekilde sonuç almak ve verdiği kiloları diyet sona erince geri almamak isteyen herkesin değerlendirmesi gereken soda diyeti örnek listesi mide problemi bulunan veya hamile olan kişiler için önerilmiyor. Ancak her damak tadına uygun olabilmesi için dileyenlerin sade soda yerine içine bir limon atarak tüketebileceği sodanın, genel olarak herkesin diyetinde yer alması mümkün oluyor.

İşte bu mucize diyeti uygulamak isteyenler için örnek menü çizelgesi:

Kahvaltı:

• 1 adet haşlanmış yumurta (tuzsuz)
• 1 bardak yağsız süt
• 1 ince dilim az yağlı peynir
• 1 adet acı sivri biber
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• 2 bardak soda

Öğle Yemeği:

• 1 tatlı kaşığı keten tohumuyla hazırlanan 1 kase çorba
• 100 gram az yağlı balık veya tavuk eti
• 2 adet acı sivri biber
• 1 kase yağsız salata
• 2 bardak soda

Ara Öğün:

• 1 porsiyon taze meyve
• 5-6 adet ceviz

Akşam Yemeği:

• 4 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yağsız yoğurt
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• 2 adet sivri biber
• 1 kase yağsız salata
• 2 bardak sade soda

Soda Diyeti Kaç Gün Uygulanır?

Maden suyunun yalnızca kilo vermeye değil, genel sağlık üzerine olan etkilerinden ilham alan bir beslenme şekli olan soda diyeti uygulayanlar tarafından etkilerinin kısa sürede görüldüğünü belirttikleri bir beslenme şekli olmaktadır.

Kalori değeri düşük olduğu ve her ne kadar sağlıklı olsa da uzun vadede mide rahatsızlıklarını tetikleyebileceği için sınırlı süre yapılması önerilen bu diyet için ideal süre 10 gün olmaktadır. Dileyenler diyeti aralarında 4 ila 5 gün boşluk olmak kaydıyla 3 kür halinde uygulayabilmekte ve bu 30 günün sonunda birkaç ay normal beslenmelerine dönebilmektedirler. Elbette ideal süre gibi diyetin uygunluğu konusunda bilgi almak için en doğrusu uzman doktora danışarak hareket etmek olacaktır.

Soda Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Metabolizmayı dengelerken hazmı da kolaylaştırdığı ve genel olarak alınan enerjiyi düşürdüğü için fazla yağlardan kısa sürede kurtulmayı hedefleyen soda diyeti kaç kilo verdirir sorusunu gündeme getiren bir beslenme şekli olmakta, diyeti 10 gün boyunca istikrarlı şekilde uygulayanların bu süre zarfında 10 kiloya kadar zayıflaması mümkün olmaktadır.

Elbette verilen kilo üzerinde kişinin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu veya hareketliliği gibi pek çok harici veya dahili etmen bulunmakta, haliyle egzersizleri de aksatmamaya dikkat etmek en iyi sonucu almak için önemli olmaktadır. Yine diyet boyunca günde en az 2,5 litre su içmeye özen gösterilmeli, soda tüketiminin içme suyundan alınan faydaların yerini doldurmadığı unutulmamalıdır.

Kilo Vermeyi Sağlayan ve Yağ Yakan Soda Kürü

Tek bir diyet listesine sadık kalmak ve bunu bir süre devam ettirmek herkesin yaşam alışkanlıklarına veya hayat temposuna uygun olmayabilir. Bu durumda yine sodayı hayatınıza dahil etmek ve kilo vermek için kullanmanız mümkün olabilir. Ayrıca yine diyet uygulayanların da ekstra olarak deneyebileceği 15 günlük soda kürü tarifimiz, yediklerinize dikkat ettiğiniz bir dönemde detoks etkisi gösterecektir.

Gerekli malzemeler:

• 3 yemek kaşık yağsız yoğurt
• 1 şişe soda
• 1/2 limon suyu

Tüm malzemeleri cam bir kase içerisinde karıştırın ve bu karışımdan gece yatmadan yarım saat önce karnınız açken tüketin. Her gece taze olarak hazırlanması gereken kürün 15 günden uzun süre devam ettirilmemesi gerektiğini unutmayın.