Buhar Banyosu Nasıl Yapılır? Buhar Banyosunun Faydaları ve Zararları

Detoks etkisi göstererek, cildi siyah nokta ve sivilcelerden arındıran, cildin daha sorunsuz ve güzel görünmesine yardımcı olan buhar banyosu ile sizler de daha pürüzsüz bir cilde kavuşmaya ne dersiniz?

Yüz temizliğinin yanı sıra solunum problemini tedavi etmek amacıyla da tercih edilebilen buhar banyosu; stresi azaltıyor, baş ağrılarını dindiriyor, kas ağrılarına iyi geliyor, bronşit, astım gibi solunum yolu problemlerini iyileştiriyor.

Buhar banyosu nasıl yapılır?  Buhar banyosu sonrası cilt bakımı başlıklı bu yazımızda buhar banyosunun çeşitlerinden bahsettikten sonra faydaları ile ilgili olarak sizleri kısaca bilgilendirmek istiyoruz.

Buhar Banyosu Nedir

Buhar banyosu burun tıkanıklığı ve grip olan kişiler tarafından sıkça yapılan yüksek ısılı tedavi yöntemlerden biridir. Bir diğer kullanım alanı ise cilt bakımı yapmak için sıcak suyu yüze tutarak cildin gözeneklerini açmak ve temizlemek için sıklıkla tercih edilen uygulamalardan biridir.

İşte, buhar banyosuna dair bilmeniz gerekenler:

Yüze Buhar Banyosu Nasıl Yapılır

Gözenekleri açmanın ve derinlemesine temizlemenin en etkili ve en kolay yöntemlerinden biri olan yüz buharı; yüzdeki kan dolaşımını hızlandırıyor ve cildimizi kirlerden arındırıyor.

Yüz buharının hemen ardından cilde uygulanan nemlendirici maske ise buhar banyosundan daha verimli bir sonuç elde edebilmenizi sağlıyor.

Yüze Buhar Banyosu 

• Bir tencerede 3-4 bardak su kaynatın.
• Su kaynadığında ve sudan buhar çıkmaya başladığında yüzünüzü bu buharda bekletin. Ancak yüzünüzü çok fazla da buhara yaklaştırmayın.
• Buhar banyosundan istediğiniz sonucu alabilmek için işlem öncesinde makyajınızı yüzünüzden çıkarın ve cildinize peeling ve tonik uygulayın. Yani buhar banyosu öncesi cildinizi temizleyerek, işleme hazır bir hale getirin.
• Bitki çaylarının gücünden yararlanarak, buharın cildinize daha hızlı bir şekilde nüfus etmesini sağlayabilirsiniz.
• Buhar banyosu için kaynattığınız suya bir miktar limon, nane; papatya ve lavanta; sandal ağacı ve bergamot ekleyebilirsiniz.
• 10 dakika boyunca cildinizi buharda bekletin. Bu sürede başınızı bir havlu ile sarmayı da unutmamanız gerekiyor.

Yüze Buhar Banyosunun Faydaları

• Cilt gözeneklerini açan buhar banyosu, bir yandan da cildi sivilce ve siyah noktalardan arındırıyor. Özellikle yağlı bir cilt tipiniz bulunuyorsa, cildinizi aşırı yağdan arındırmak adına haftada birkaç kez olacak şekilde buhar banyosu yapabilirsiniz.
• Kan dolaşımını hızlandıran buhar banyosu, bu özelliği sayesinde cildin nefes almasını sağlıyor. Cildi canlandırarak, solgun ve mat bir görünümden kurtulmanıza da katkıda bulunuyor.
• Yüz kaslarını gevşeten buhar banyosu, üzerinizdeki stresi atmanıza da olanak tanıyor.

UYARI:

Buhar banyosu sonrasında cildinize cilt tipinize uygun bir maske uygulayarak, cilt bakımınızı eksiksiz bir şekilde tamamlayabilirsiniz.

Bu noktada yüzünüze kil maskesi uygulayabilirsiniz. Ya da parmak uçlarınız yardımıyla cildinize bir miktar bal sürebilirsiniz. Bal ya da kil maskesini cildinizde 15 dakika beklettikten sonra cildinizi ılık suyla durulamayı hiçbir şekilde ihmal etmemeniz gerekiyor.

Buhar banyosu sonrasında cildinize nemlendirici uygulamak istediğinizde kendi nemlendiricinizi kullanabileceğiniz gibi Hindistan cevizi yağı, argan yağı ya da jojoba yağı yardımıyla da cildinizi nemlendirebilirsiniz.

Buhar Banyosunun Zararları

Buhar banyosunun faydaları olduğu kadar zararları olduğu bilinmelidir. Buhar banyosunun zararları arasında en çok bilinenleri ise; Aşırı sıcak suyun cildi yada yüzü yakmasıdır. Ayrıca buhar banyosu yapmak için sıcak suya eklenen bitkisel yağlar ciltte alerjik sorunlara neden olacağı için mutlaka dikkat edilmelidir.

Yüze Buhar Banyosu Ne Sıklıkla Yapılmalı

Çok sık sorulan sorulardan biride buhar banyosu haftada kaç defa kez yapılır ve ne sıklıkla yapılır sorusudur. Buhar banyosunun haftada 1 defa yada 15 günde 1 defa yapılması yeterlidir.

Yüze Buhar Banyosu Sonrası Ne Yapılmalı

Buhar banyosu cilt bakımı için yapılan ilk işlemlerden biridir. Buhar banyosu yaptıktan sonra mutlaka cilt bakımı yapmak adına gözenekler temizlenir ve nemlendirici krem kullanılır. Özellikle buhar banyosu sonrası kil maskesi yapabilirsiniz.

Banyoda Buhar Banyosu Nasıl Yapılır?

Tıpkı yüz buharı gibi son derece sağlıklı olan ve banyoda yapılan buhar banyosu, yalnızca yüz kaslarını değil vücudumuzun tüm kaslarını rahatlatıyor. Yoğun geçen bir iş gününün ardından buhar banyosu ile tüm yorgunluğunuzu ve stresinizi üzerinizden atabilir, aynı zamanda vücudunuzdaki tüm gözenekleri temizleyebilirsiniz.

Banyonuzda buhar banyosu yapmak için;

• Bir ısıtıcı ile banyonuzu 15-20 dakika boyunca ısıtın.
• Buharın dışarı çıkmasını önlemek için banyo kapı ve pencerelerini sıkıca kapatın.
• Küçük bir kaba bir miktar kaynar su koyun ve içerisine sevdiğiniz esansiyel yağlardan ilave edin. Bu kabı duşa yakın bir yere koyun.
• Duşunuzu en sıcak ayarına getirin(Bu noktada bu su ile duş almaktan kaçınmalısınız. Zaten buhar banyosu ile vücudumuzu rahatlatmayı ve gözeneklerimizi açmayı hedefliyoruz. Yani banyo esnasında hiçbir şekilde sıcak su ile yıkanmıyoruz. Aksi halde sıcak su ile yıkanmanız; cildinizin yanmasına neden olabilir).
• Banyonuza sandalye koyun ve bu sandalyenin üzerine oturarak, 15 dakika boyunca buharın tüm vücudunuzla temas etmesini bekleyin.
• Buhar banyosu sonrasında vücudunuzu rahatlatmak adına ılık bir duş alın.
• Duş sonrasında tüm vücudunuza nemlendirici uygulayın.

Banyoda Buhar Banyosunun Faydaları:

• Tüm vücut kaslarına etki ederek, kaslarınızın gerginliğini alıyor.
• Kas ağrılarına ve romatizmal ağrılara son derece iyi geliyor.
• Sinüs problemlerinden kaynaklı olan baş ağrılarını kısa bir sürede gideriyor.
• Buhar banyosu; vücudumuzdaki endorfinleri serbest bırakarak, kendimizi daha huzurlu ve stressiz hissetmemize aracılık ediyor.
• Vücudumuzu toksin ve atıklardan arındırıyor.
• Kan damarlarını genişletiyor, dolaşımı hızlandırıyor ve kaslara kan akışını arttırıyor. Bu sayede kaslara oksijen daha hızlı ve daha bol miktarda taşınıyor. Özellikle yumuşak doku romatizması olarak bilinen fibromiyalojinin yol açtığı kas ağrılarından kurtulmanın en etkili yöntemleri arasında kabul ediliyor.
• Cilt sağlığının yanı sıra saç sağlığını da gözeterek, saç derisinin daha sağlıklı olmasına öncülük ediyor. Aynı zamanda saçtaki sebum miktarını dengeliyor ve saçların hızlı bir şekilde yağlanmasını önlüyor.

Buhar Banyosunun Cilde Yararları ve Faydaları

Buhar banyosunun cilde faydaları olduğu cilt bakım uzmanları tarafından dile getirilmiştir. Cilde derinlemesine temizleyen en etkili yöntemlerden biri olan buhar banyosunun cilde faydaları ise;

• Ciltte oluşan siyah noktaları yok eder
• Yağlı ve karma ciltlerin mutlaka haftada 1 defa yapmaları tavsiye ediler
• Makyaj artıklarının ciltten atılmasını sağlar
• Yüze buhar banyosu sivilce ve akne oluşmasını önler
• Kan dolaşımını hızlandırır
• Bitkisel yağların cilde daha iyi etki etmesini sağlar
• Yüzde ve alın bölgesinde bulunan fazla yağları yok eder
• Ölü deriyi ciltten atar
• Kırışıklıkların azalmasını sağlar
• Cildi derinlemesine temizleyen en etkili yöntemdir

Buhar Banyosu Kimler için Uygun Değildir?

• Hamile kadınların, tansiyon hastalarının ve küçük çocukların buhar banyosu yapmaktan kaçınmaları gerekiyor.
• Yüksek tansiyon, şeker, kalp rahatsızlığınız ya da başka bir sağlık sorununuz bulunuyorsa buhar banyosuna girip giremeyeceğinize dair olarak mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
• Alkol tükettikten ya da ağır bir yemek yedikten sonra buhar odasına girmemelisiniz.

Banyoda Buhar Banyosu Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler:

Banyonuzu buhar odasına çevirmeniz, bazen birtakım yan etkilerle karşılaşmanıza neden olabilir. Bu yüzden buhar banyosuna girmeden önce birtakım noktalara dikkat etmeniz gerekiyor.

Bu noktada aşağıdaki önerilerimizi mutlaka dikkate almanızı öneriyoruz:

• Banyoda 15 dakikadan daha uzun bir süre için kalmayın. 15 dakika boyunca yanınıza en az birkaç litrelik pet su şişesi alın ve bu şişeyi tüketin. Aksi halde buhara uzun bir süre maruz kalmanız; kalp çarpıntısı, mide bulantısı ve baygınlık gibi komplikasyonlarla karşılaşmanıza yol açabilir.
• Banyoda kendinizi uykulu ya da baygın hissettiğiniz an buhar banyosu işlemini sonlandırın. Derhal odadan çıkın ve bolca su için!