Yulaf Samanı Çayı Faydaları, Zararları, Nasıl Hazırlanır?

Yulaf Samanı Çayı Faydaları, Zararları, Nasıl Hazırlanır? Yulaf, ılılman bölgelerde, hemen hemen tüm kıtalarda, hatta Afrika’nın birkaç yerinde yetişebilen bir tahıldır.  Yabani yulaf yani avena sativa olarak da bilinir. İskoçya’nın ise doğal bitki örtüsüdür. Özellikle yulaf ezmesi veya yulaf ekmeği yapmak için kullanılır. Ayrıca İngiltere’de bira yapımında, tüm dünyada ise at, sığır gibi hayvanları beslemek için tercih edilir.

Antik çağlardan beri varlığı bilinen yulafın, zaman içinde keşfedilen faydaları yüzünden değişik şekillerde tüketilme arayışı içine girilmiştir. Yulaf tam olgunlaşmadan yeşilken toplanarak, su ile demlendikten sonra içilen çay ise yulafın besin değerinden kat ve kat fazla vitamin, mineral ve bileşenler içerir. A, E ve 6 değişik B vitamini türevlerini bünyesinde barındırır. Minerallerden ise magnezyum, demir, kalsiyum, manganez ve fosfor vardır. Bunun yanında folat, pantonik asit, antioksidanlar kimyasal yapısına eşlik eder. Aynı zamanda yüksek protein ve life sahiptir. Her çok faydalı besin gibi yulaf samanı çayının tadı pek güzel değildir.

Yulaf Samanı Çayının Faydaları

• Diüretik özelliği vardır. Yani idrar söktürücüdür. Fazla idrar çıkışını sağlarken, idrar kesesinin yıkanmasında yardımcı olur. İdrar yolu enfeksiyonunuz var ise, iyileşmesinde önemli rol oynar.  Böbrek taşı ya da kumu döküyorsanız, ağrıları azaltır. Vücutta biriken fazla suyu emerek sodyum miktarını arttırır.
• Yulaf samanı çayını düzenli tüketimesi sayesinde, vücut; stres, endişe ve yorgunluk gibi durumların üstesinden kolaylıkla gelir.
• İstah arttırıcıdır. Özellikle tiroid veya östrojen hormonlarının neden olduğu istahsızlık ortaya çıktığında, yemek yemeye teşvik eder.
• Bronşite ve bronşite bağlı nefes darlığına iyi gelir.
• Koah hastalarını rahatlatır.
• Kemik, cilt, saç ve tırnak sağlığı için yararlıdır. Yulaf samanı çayının bir bardağında yaklaşık 300 mg kadar kalsiyım vardır. Bu miktar orta yaşta kadınların günlük alması gereken kalsiyumun 4 katı kadardır. Böylelikle güçlü kemiklerin oluşmasında yardımcı olur. Kemik erimesinin önüne geçer. Ayrıca yüksek kalsiyum kas kramplarında rahatlama sağlar. Kan damarlarını güçlendirir. Diş minesini sağlıklı kılar. İçeriğindeki silika, demir, çinko , magnezyum ve B12 gibi temel maddeler ise; kemik, saç ve tırnaklar için oldukça önemlidir. Özellikle saçları parlaklık ve yumuşaklık verir.
• Deri ve saç diplerinde oluşan kaşınmaları giderir. Aşınmış ve kuru ciltleri rahatlatır. Demlenmiş yulaf samanı çayını banyodan sonra son durulanma suyu olarak bir kova içine bir kaç bardak ekleyerek tümcilde uygulayabilirsiniz.
• Egzemayı iyileştirir.
• Vitiligo, elde, yüzde veya genital bölgede beyaz leke, yani bölgesel deriye renk veren pigment eksikliğinden meydana gelen cilt hastalığıdır. Özellikle yeni başlayan , 1 yıl içinde oluşan vitiligoyu ortadan kaldırır. Pigmentasyonu başlatır.
• Enerji desteği sağlar. Bunu yaparken herhangi bir hiperaktivite ya da çarpıntı durumu hissedilmez.
• Kan ve beyin sıvılarının akışını iyileştirir.
• Uyarıcı etkisi vardır.
• Yulaf samanı çayı bazı kanserlerin oluşma riskini azaltır. Bu da içeriğindeli b-sitosterol sayesinde olur.
• Çayın içeriğindeki steroidal saponinler pankreas ve karaciğeri besler. Böylelikle sindirime yardımcı olur.
• Hafif anemiyi düzeltir. Kemik iliğini uyararak kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
• Kalpteki ritm bozukluğuna iyi gelir.
• Kan şekerini dengeler.
• Düşük kolestrolü olması gereken seviyeye çeker.
• Afrodizyak etkisi vardır. Erkeklerde testeron seviyesini yükseltir. Kadınlarda ise ısırgan otu ile birlikte kullanılmalıdır.
• Adet dönemindeki şişkinliği ve krampları azaltır.
• Depresyonu önler.
• Merkezi sinir sistemini güçlendirir.
• Karaciğer enfeksiyonlarını tedavi eder.
• Artrit iyileştirmede yardımcıdır. Artrit de oluşan şişkinlik ve ağrıları giderir.
• Alzheimer’a karşı genetik yatkınlığı bulunan kişilerde, alzheimer başlamasını ya çok geciktirir ya da tamamen ortadan kaldırır. Bu kişiler kür Olarak yulaf samanı çayını hayatının bir parçası haline getirmelidir.
• Güneş yanıklarına iyi gelir.
• Vajinal kuruluğu gidermede kullanılır. Banyo şekilde yapılır.
• Hamile kalmaya yardımcı olur.
• Anne sütünü arttırır.

Yulaf Samanı Çayı Nasıl Hazırlanır?

250 ml yani bir su bardağı kaynamakta olan suya, 1 tatlı kaşığı yulaf samanı eklenip, 7 dakika boyunca kısık ateşte kaynatılır.

Yulaf Samanı Çayı Nasıl İçilir

1 ay boyunca bir gün içilip, 1 gün içilmeme suretiyle yani gün aşırı sabah, öğle , akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra içilmeli. 1 ay içinde 15 gün içilir. Şikayetlerin durumuna göre 15 gün ara verilip bir kez daha tekrarlanabilir.

Yulaf Samanı Çayının Yan Etkisi ve Zararları

Yulaf samanını çayının gün içinde 3 kereden fazla tüketilmesi ya da demlemeye fazla yulaf samanı katılması durumunda;

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Uykusuzluk
• Düzensiz kalp atışı
• Kusma
• İshal
• İştahsızlık meydana gelir.

Ayrıca glüten hassasiyeti ya da çölyak hastalığı olanlar bu çayı tüketmemelidir.

Kalsiyum oranı çok olduğundan,kemik kanseri geçirmiş ya da şüphesi olanlar kullanmamalıdır.

Hamileler ve emziren anneler doktora danışmadan tüketmemelidir.

Böbrek taşı ya da kumu türü olan kalsiyum okzalata sahipseniz, taş ya da kumlarda artış olabilir.

Yulaf Samanı Çayı Kullananlar

Yulaf samanı çayı kullananlar bu doğal çay için yaptıkları yorumlarda içeriğinde bulunan sağlıklı vitaminler sayesinde oldukça yararlı çaylardan biri olduğunu söylemişlerdir. Özellikle koah hastalarının tüketmesi önerilen bu çay etkisi kullananlar tarafından dile getirilmiştir. Yulaf samanı çayı koah hastalığında destekleyici olarak kullanılır.

Yulaf samanı çayı kullananlar aşırıya kaçmadan tüketilmesi önerilmektedir.

Yulaf Samanı Çayı Nerede Bulunur

Yulaf samanı çayı aktarlarda ve büyük mağazalarda satılmaktadır. Yulaf samanı çayı ortalama olarak 20 ile 35 TL arasında satılmaktadır.